Espalda

Roll, Roll y más Roll

Hay aún un largo camino por recorrer y mitos por desmitificar (sustituir los tratamientos activos por tratamientos pasivos, estirar, dar prioridad a la movilidad de la columna por encima de la estabilidad,etc.

El entrenamiento de la espalda

¿Cómo abordar el entrenamiento de la espalda desde Pilates?

Columna lumbar. ¿Cómo abordarla desde Pilates? Abordar el entrenamiento de la espalda es todo un arte que requiere de mucho conocimiento y atención. 

¿Tienes dolor crónico cervical?

Muchas veces asociamos el dolor crónico cervical a la necesidad de reposo, y estamos completamente equivocados.

El dolor crónico no posee una función protectora , y más que un síntoma, se considera una enfermedad. Se asocia con el dolor neuropático, el cual existe una alteración de la transmisión de la información nociceptiva a nivel del SNC,